Archiwum 11 października 2008


paź 11 2008 Diety odchudzające
Komentarze: 0

Diety odchudzające są od wielu lat bardzo modne. Nie ma chyba kobiety która w jakimś okresie swego życia nie spróbowała jakieś diety na odchudzanie.

 

Diet są setki, niestety duża część z nich jest albo nieskuteczna, albo szkodliwa dla zdrowia, lub też np. uciążliwa  codziennym stosowaniu.

 

Chciałbym przekazać kilka podstwowych warunków skutecznej i bezpiecznej diety odchudzającej.

1. Najważniejszy punkt to systematyczność i stałość stosowania diety.

2. Brak drastycznych szybkich  zmian w diecie dotychczasowej.

3. Brak wykluczeń którejkolwiek z podstawowych grup pokarmów.

4. Zero cudownych, szybkich efektów

5. Każda skuteczna dieta jest połączona z odpowiednim ruchem fizycznym.

 

W kolejnych dniach postaram się opisać przedstawione wyżej punkty.