Najnowsze Wpisy

Kwasy tłuszczowe 
13. marca 2009 18:24:00
linkologia.pl spis.pl

Niektóre kwasy tłuszczowe sa idealnym sposobem na obniżenie zbyt wysokiego poziomu cholesterolu.

Do tej grupy należą m.in. kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6;

 

Najlepszym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych są:

tłuste morskie ryby

olej lniany

oliwa z oliwek

olej z awokado

orzechy

olej rzepakowy

olej z nasion wiesiołka

olej z nasion ogórecznika

 

netop : : cholesterol, kasy tłuszczowe

Diety odchudzające Komentarze (0)
11. października 2008 18:55:00
linkologia.pl spis.pl

Diety odchudzające są od wielu lat bardzo modne. Nie ma chyba kobiety która w jakimś okresie swego życia nie spróbowała jakieś diety na odchudzanie.

 

Diet są setki, niestety duża część z nich jest albo nieskuteczna, albo szkodliwa dla zdrowia, lub też np. uciążliwa  codziennym stosowaniu.

 

Chciałbym przekazać kilka podstwowych warunków skutecznej i bezpiecznej diety odchudzającej.

1. Najważniejszy punkt to systematyczność i stałość stosowania diety.

2. Brak drastycznych szybkich  zmian w diecie dotychczasowej.

3. Brak wykluczeń którejkolwiek z podstawowych grup pokarmów.

4. Zero cudownych, szybkich efektów

5. Każda skuteczna dieta jest połączona z odpowiednim ruchem fizycznym.

 

W kolejnych dniach postaram się opisać przedstawione wyżej punkty.

 

 

netop : : diety, nadaga, odchudzanie

Cholesterol Komentarze (0)
27. czerwca 2008 21:04:00
linkologia.pl spis.pl

Dla dużej liczby osób kwasy omega 3, które obniżają wysoki poziom cholesterolu. Zbliżone działanie wykazują nasiona lnu (zmielone), oraz preparaty z wiesiołka.

netop : : cholesterol, kwasy tluszczowe omega 3

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
2324252627281
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

Ksiega gości

Księga gości

Kategorie postow

Brak kategorii

malootkie | ripto | diannka | jaco1 | niki-1 | Mailing