Komentarze: 0
Diety odchudzające są od wielu lat bardzo modne. Nie ma chyba kobiety która w jakimś okresie swego życia nie spróbowała jakieś diety na odchudzanie.
Diet są setki, niestety duża część z nich jest albo nieskuteczna, albo szkodliwa dla zdrowia, lub też np. uciążliwa codziennym stosowaniu.
Chciałbym przekazać kilka podstwowych warunków skutecznej i bezpiecznej diety odchudzającej.
1. Najważniejszy punkt to systematyczność i stałość stosowania diety.
2. Brak drastycznych szybkich zmian w diecie dotychczasowej.
3. Brak wykluczeń którejkolwiek z podstawowych grup pokarmów.
4. Zero cudownych, szybkich efektów
5. Każda skuteczna dieta jest połączona z odpowiednim ruchem fizycznym.
W kolejnych dniach postaram się opisać przedstawione wyżej punkty.