Komentarze: 0
Niektóre kwasy tłuszczowe sa idealnym sposobem na obniżenie zbyt wysokiego poziomu cholesterolu.
Do tej grupy należą m.in. kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6;
Najlepszym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych są:
tłuste morskie ryby
olej lniany
oliwa z oliwek
olej z awokado
orzechy
olej rzepakowy
olej z nasion wiesiołka
olej z nasion ogórecznika